原地跑步和跑步有區別嗎

肯定有區別，原地跑步只是在原地有個抬腿，下落的過程，只有步頻，對人的心肺功能提高不大。跑步則是邁開腿，有步頻有步距的，能起到提高心肺功能。

有很大的區別，原地跑步沒有步幅，只有步頻，在一個空間抬腿運動，而跑步向前，有步幅和步頻，更能起到鍛鍊身體的效果，所以跑步比原地跑步要好。