夏天控水方法

1、飲水時可將一日飲用水的量用固定容器裝好然後平均分配，可將其中部分水混合檸檬汁結成冰塊，口渴時含在口中讓冰塊慢慢融化減輕口渴感

2.用棉花棒濕潤嘴脣或漱口

3.可以將水果切成小塊放冰箱冷凍口渴時含一塊

4.儘可能找點事做，閒着的時候，更想喝水

5.儘量將服藥時間集中，減少喝水量

6.也可含硬酸甜的果糖、嚼口香糖或擠一點檸檬汁在嘴裏

7.可以吃些帶苦味的食物刺激唾液的分泌讓你不口渴