騎自行車一天騎行五十公里的，強度的高低，這個主要是因人而異，倘若是職業運動員就不高，對普通人來説強度高。
騎行50公里，人體消耗極大，要適時補充糖分和水，否則身體不足以支撐騎行完50公里。還要準備電解質飲料、高糖食物、修車工具、專業騎行裝備。
50公里，大多數人都能做到：
一般來講，如果你騎的是運動自行車，正常巡航時速大概會保持在15-25公里/小時之間，當然，經常騎行的老司機們會更快。也就是説，50公里的騎行，一般會在2-3.5小時之間便可完成，再加上中途的短暫休息，其實並沒有很大的強度。題主説是和朋友一起騎，基本上説説笑笑中，50公里也就不知不覺地完成了。
會不會累
如果你是初次騎行，或者很久才騎一次，單日50公里可能會讓你覺得比較勞累，甚至第二天也會有些疲憊，但是，近期再騎個一兩次，基本就不會有過分勞累的感覺了。
但對於經常騎行的人來説，50公里的正常騎行基本就算是活動活動，在強度適中的情況下，基本只會覺得餓，當然也會有些累，但屬於正常運動之後的那種輕微的疲憊，而不是讓你好幾天都緩不過來的那種累。
