花生，是必吃的第一大幹果，多種吃法，還有葵花籽，核桃，紅棗，松子，榛子，腰果，栗子，杏扁，無花果等等，這是我認為必吃的乾果排行
關於十大必吃乾果排行榜的問題，核桃，鬆籽，葡萄乾，杏仁，開心果，紫薯幹，臻子，香蕉幹，大紅幹棗片，山楂幹，這些乾果都是比較有營養的，還有開胃的。
top1.夏威夷果 最好的桌上堅果
top2.腰果 世界著名四大幹果之一
top3.榛子 “堅果之王”的美譽
top4.板栗 有“乾果之王”的美稱。
top5.核桃 世界著名的“四大幹果”
top6松子 性温味甘。
top7.杏仁 富含蛋白質等多種營養
top8.開心果 果仁是高營養的食品
top9.花生 富含蛋白質。
top10.葵花子 性能：味甘，性平。
