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弧形板:運動幅度更大,對於那種想練腹肌的來説是很好的選擇,這種練腹肌更加容易,而且比我們普通做仰卧起坐更加舒適。
直板夾:直板的功能性較強,對於沒有腰傷的人來説直板更好一點,因為直板的運動能力更強,雖然比弧形板更累,但效果更好。
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