100米成績提升一秒的時間差別是很大的。同樣是一秒，如果成績很差，又是潛力很大的年輕人，提升一秒用不了多長時間，三個月足夠了。
如果成績很好了(例如接近省市或全國記錄)，想提升一秒，那是很困難的。又時是無法達到的。
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100米成績提升一秒多長時間
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