其實每個5060的人，身體素質是不同的，因此適合的步數我們不能一概而論。對於一些從年輕時候，就開始堅持高強度運動的老年人來説，他們的骨骼、肌肉都比較強壯。因此正常的活動、運動，並不會對這類老年人的身體造成影響。
不過還是應該根據自己的實際身體情況，及時修改運動計劃。如果一味地堅持長期高強度運動，反而不利於身體健康，關節負擔會加重，還有可能引發關節、骨骼方面的問題。
因此建議60歲以後的人，每天走路步數應該在4400-9000步以內，最好走6000步，是比較合適的。
50到60歲一天走多少步好
沒有確切的標準，這要因人而異，50歲以上的人身體的器官開始衰退，由於生活習慣不同，有衰退的比較快的，走的步數會少一些，有衰退比較慢的，走的步數會多一些。走多少步要根據自已的身體狀況，不要強硬堅持追求步數，正常人走7千步為好，太多傷身體，太少起不鍛鍊的作用。
50到60歲一天走多少步好
回50到60歲一天走7500步最好。
走路是中老年人最喜愛的運動之一，經常參加走路運動，對保持身體的健康，延年益壽有相當多的好處，有這麼多的好處，是不是走的越多越好呢答案是否定的，由於年齡的原因，做任何運動都要有個度，超過度就會產生相反的結果，據資料顯示，7500步是每天最佳步數。
