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樓層低爬樓梯的正確姿勢
樓層低爬樓梯的正確姿勢
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爬
樓梯
時身子要略微前俯,隨着手的擺動而跨步,從而能夠增強下肢
肌肉
和韌帶的力量。爬樓梯時不要過快,過急,要根據個人
體質
來安排。
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爬樓梯
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姿勢
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樓層
#
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