首先雙手合十，高舉過頭頂，先前走一小步，然後用合十的雙手依次碰下額頭、嘴脣、胸前，意為身、語、意與佛融為一體，之後雙膝跪地，全身伏地，額頭觸地，雙手向前方拉直，合十舉過頭頂，在手伸直的最前處用指尖作一標記，起身步至標記處，作揖再拜，依次循環。
如果繞着寺廟或者佛塔磕長頭，記得是順時針前行的。每個人心中都有虔誠的信仰，也許你不瞭解他們的虔誠，但請你尊重他們，沒有經過他們的允許，請不要隨便對他們拍照，不要影響了他們朝拜。
磕頭是西藏常見的禮節，一般是朝覲佛像、佛塔和活佛時磕頭，也有對長者磕頭的。磕頭可分為磕長頭、磕短和磕響頭三種。
磕長頭時兩手合掌舉過頭，自頂、到額、至胸，拱揖三次，再匍伏在地，雙手直伸，平放在地上，然後，再起立如前所做。
磕響頭時還有一種磕頭方法，先合掌連拱三揖，然後拱腰到佛像腳下，用頭輕輕一頂。
