相信不少女性都知道着牀降温，那麼着牀降温一般多少度，着牀降温怎麼確定呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
着牀降温一般多少度
受精卵着牀後一般會出現降温，着牀降温幅度一般是0.3-0.5℃，不同體質的女性降温情況不一樣，着牀降温幅度是有差異的，也有的人温度沒有什麼變化，不會出現着牀降温的現象。
着牀降温怎麼確定
要想確定着牀降温，女性必須堅持每天進行基礎體温測量，並且詳細記錄下來，繪成曲線後就很容易看出有沒有着牀降温了。
女性月經週期一般為21-35天（平均約為28天），其中又以排卵日為分隔，排卵後過後，因卵巢形成黃體，分泌孕激素會使體温上升0.3-0.6攝氏度，而使體温呈現高低兩相變化。在低温向高温過渡的時候，會出現一個極低温，出現極低温的這一天就是排卵日。
排卵後高温會約持續12-16天（平均14天），當發現持續高温但有一天(約在排卵後的第7-10天)體温突然下降0.3-0.5℃，而第二天體温又明顯升高了，那麼這個突然的低温就是代表了着牀降温，女性很有可能懷孕了。
注意，基礎體温的測量要在早上起來進行，並且保證前一個晚上睡眠時間為6小時以上。而且靠基礎體温來判斷受精卵是否着牀是不夠精確的，在有正常性生活的前提下，月經推遲7天以上，可以採用早孕試紙進行檢測，或者在同房後7--10天到醫院進行血HCG檢查，能夠更準確地檢查出是否懷孕。
沒出現着牀降温就沒有懷孕嗎
沒出現着牀降温不代表一定沒有懷孕！
因為女性的生殖激素比較複雜，並且總是在不斷的變化着，所以基礎體温就會出現波動。正常女性的基礎體温以排卵日為分界點，呈現前低後高的狀態，也就是所謂的雙相體温。但是也有不少女性，就從來沒有測到過有規律的體温變化。
女性體温的變化，是因為孕激素的波動刺激了體温調節中樞，使基礎體温升高或者降低，但是，有些女性，體温調節中樞對孕激素的反映並不敏感，雖然孕激素在波動，但是體温卻沒有什麼升降，始終保持着恆温狀態，所以也有沒出現着牀降温但其實懷孕了的情況。
所以，單憑基礎體温來判斷是否懷孕了是不夠信服的，要想百分百確定還得多使用其他的許多方法才行的，最靠譜的就是去醫院做檢查。
