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如何正確健身練肌肉

尚之範 人氣:2.76W
如何正確健身練肌肉

想要正確的健身肌肉,需要合理的飲食和鍛鍊,而且睡眠也要科學,不能熬夜,飲食上要加強蛋白質的攝入,鍛鍊方面也不能一直練,最好是進行練二休一。

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