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啞鈴凳背板選擇
啞鈴凳背板選擇
尚之範
人氣:8.93K
啞鈴凳背板最好是直的。和板凳呈90度直角,因爲坐着練習啞鈴,身體的背部,不能有半點傾斜與彎曲。這樣才能真正的練習,胳膊,肩膀,小臂,手腕的
肌肉
訓練
。
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背板
#
啞鈴
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