經期吃什麼能排淤血

月經期間可以吃一些補血活血的藥物促進排出廢血，也可多吃熱食和藥物，促進子宮收縮。月經期間由於體溫自然下降和四肢冰冷，子宮充血傾向於積聚在子宮內，引起腹脹、腹痛等痛經症狀。可以吃一些活血食品，如紅棗、龍眼、菠菜、山楂、黑米耳，可以加速充血排泄，緩解疼痛多喝熱開水、熱牛奶、熱豆漿和紅糖姜水，促進人體血液循環，促進溢出的血液排出。