有晚上睡覺練劈叉的方法嗎

我以前試過，把腿分開綁在牀上睡覺。但睡不好，因爲睡覺需要不斷翻身，被綁住動不了，很快就醒了，而且很難繼續入睡。每次醒來我只能把自己放開才能繼續睡覺。還是平時多練練爲好，睡覺就專心睡覺，否則休息不好，影響身體健康和學習工作。