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臥推70kg推3個極限大概多少
臥推70kg推3個極限大概多少
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100個。
槓鈴臥推70公斤做組10次,這個實力已經不錯。一般情況下,極限臥推重量是做組重量的1.5到2倍。因此,能推105到120公斤。
TAG標籤:
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極限
#
70kg
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