雙手傾斜向上的拍照姿勢

大雁南飛式

雙臂伸出，成展翅狀，身體稍傾斜，重心偏向鏡頭一側，注意雙臂不能平伸，外側手斜上伸出成45度，內側手斜下伸出，寓意爲一隊大雁在飛行途中遇到勁風，正迎風展翅。據說常做這個動作，能增強身體的柔韌度。

託塔擎天式

動作要領：掐腰、伸手，把身體完全張開，迎着太陽與白雲，擁抱希望與快樂！這身段兒這姿勢，彷彿下一秒就能登臺亮相，是中國媽媽們的招牌動作