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騎自行車多長時間合適
騎自行車多長時間合適
尚之範
人氣:5.47K
一般連續騎2小時比較合適。如果每小時騎行20公里話,連續騎二小時,就是40公里,這樣騎自行車,能比較好的鍛鍊身體,達到
健身
作用。
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多長時間
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自行車
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