失溫自救的最佳方法

步驟/方式1

讓身體不斷髮抖，當意識模糊時停止運動，找一個溫暖、乾燥的庇護所

步驟/方式2

衣服溼的話換上乾的暖和的外套，有睡袋的話及時進入睡袋，有發熱帖的話貼在腋窩，頸部和腹溝處。沒有條件的話，抱團取暖。

步驟/方式3

有條件的話，吃點流質食物、含糖食物。