天然賴氨酸有哪些

天然的有——肉類、禽、蛋、奶，魚、蝦、貝類、乳製品和豆類、黑芝麻等。

賴氨酸是人體需要的一種氨基酸，是一種不可缺少的營養物質。蛋白質是構成人體細胞的主要成分，而食物當中的蛋白質進入人體之後，經過消化，先分解成氨基酸，然後人體又利用這些氨基酸，再合成新的人體蛋白質