車釐子維生素C含量不高,每100g車釐子約含有9.3mg維生素C。車釐子,音譯自英語單詞Cherries(即櫻桃),特指產於美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃,品種屬於歐洲櫻桃。
車釐子維生素C含量不高,每100g車釐子約含有9.3mg維生素C。
車釐子的營養價值很高,富含蛋白質、氨基酸、多種微量元素以及維生素,有增強體質的作用,其中鐵離子含量較高,能夠促進血細胞合成,改善缺鐵性貧血。
不高。車釐子確實是一種營養價值很高的水果,其中含有豐富的糖分、蛋白質、碳水化合物、礦物質等多種營養成分,但是其中維生素C的含量並不是很高,每100克的車釐子中的維生素C含量約爲10毫克,較橙子、檸檬等水果維生素C含量低。