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從一定上程度說,無糖酸奶好一些。因爲無糖酸奶除了含本身的5%乳糖之外,沒有再另外添加蔗糖之類的其他糖,而抗糖也已經爲大家所耳熟能詳的一個概念了。糖吃多了會致痘,肥胖,齲齒,甚至會增加心血管疾病和冠心病的危險。
所以少吃糖,對人的身體還是會比較好的。
當然有糖的酸奶,他喝起來可能會讓人更開心,更好喝。
而酸奶它裏面含有鈣,也能夠促進人排便,甚至某些品牌還會含有維生素,從含糖量的利弊方面來看,其實危害還是不太大的,總體利大於弊。
總結:糖尿病,減肥的人,最好選無糖酸奶。健康的人羣,喜歡好喝口感的,選有糖酸奶。
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