夏天天熱,人們愛睡涼蓆。可是,很多人都有這種體驗,睡後第二天醒來,感覺腰疼,或全身痛的。這是怎麼回事?
睡涼蓆腰疼是怎麼回事
1、可能是你還沒睡多久,因爲竹涼蓆本身確實比較硬,還有點不適應,容易導致腰部有點痠痛的感覺,睡久了就好一點了。
怎麼辦:建議你可以在涼蓆下面墊一個薄的牀墊貨棉絮在下面,這樣睡起來就會舒服很多。
2、在空調間睡涼蓆尤其是竹蓆的話,寒氣很容易侵入關節,從而影響頸椎和腰椎等關節部位,導致涼蓆上睡一夜之後腰疼。
怎麼辦:夏天高溫,涼蓆的選擇要根據自身狀況來決定。在夜間入睡時一定要蓋好薄被,特別要保證脊椎和腹部別受涼。
3、還可能是之前腰部有使用重力,之後睡覺受涼,導致現在腰部疼痛明顯,並且活動,噴嚏都會疼痛。
怎麼辦:這個情況應該考慮是腰部感受寒溼又勞累引起的腰肌勞損表現,但時間不長,應該比較容易治療,建議你去醫院鍼灸推拿治療,一般一週到兩週應該可以解決。
4、或者是自身本就有腰疼、頸椎病、風溼病等情況。硬的涼蓆,加上寒氣入侵,無疑是加劇病情。
怎麼辦:這種情況就不要再睡涼蓆了。
夏天應少睡涼蓆
睡涼蓆雖然能讓人感到身體涼爽,有“降溫”的功效,但如果開着空調睡涼蓆,涼上加涼,對身體沒有太大好處的。
1、易患面板病
夏天天氣炎熱,人體的汗液、皮屑和灰塵等容易入侵到涼蓆縫隙中,容易使蟎蟲滋生和繁殖,使人睡涼蓆之後引起面板瘙癢、紅腫,患上面板病。
2、寒溼氣入侵
夏天高溫溼熱,睡涼蓆易導致地面溼氣入侵身體,長期如此會使人患上關節痛、風溼等症。尤其是體弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人,睡涼蓆易導致舊病復發。
哪些人不宜睡涼蓆
1、傷風感冒的人不宜睡涼蓆;
2、體質較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼蓆;
3、有皮炎、膿疥等面板病的人不宜睡涼蓆;
3、脊椎病、肩周炎和風溼病的人不宜睡涼蓆;
4、嬰兒面板嬌嫩,最好也不要睡涼蓆。