體內溼氣重，血液循環不順暢，容易引發身體不適。那麼體內溼氣重要怎麼調理呢？它有哪些症狀？我們一起來了解看看。
中醫認爲，溼爲邪氣，傷陽氣。體內溼氣的特徵就是緩滯、黏膩，使得身體不順暢，處處都不得勁，幹什麼都累。溼邪的症狀表現在體表時，可能出現四肢痠懶沉重、面板溼疹等，若是不及時治療，可能入侵關節，出現關節痠痛、沉重、活動不便；若是侵入頭部則易犯頭疼；若是侵入胸部，則易出現胸悶氣短的現象。
溼邪對身體的影響很大，如果想要平衡體內陽氣和溼氣，需要做到推動機體活力，即將身體裏的氣運轉起來。最直接的方法就是運動，而且要有毅力，越懶就越要強迫自己鍛鍊，形成習慣後會進入良性循環，再配以藥物治療，如食用行氣、滲溼的藥物——陳皮、砂仁、白豆蔻等，體內的氣機會運動起來，將溼邪排出體外。
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