叶黄素成分是什么

叶黄素是一种天然类的胡萝卜素，也是光合色素，是构成人的眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素主要存在于食物的绿叶蔬菜中，其作用和功能主要表现在：

第一、缓解视力疲劳，改善黄斑变性，防止眼睛视力模糊、眼干、胀痛、畏光等。

叶黄素的主要成分是维生素a，有促进眼睛视力恢复的作用，对保护眼睛有很好的作用。一般含叶黄素的主要蔬菜水果大部分都是黄颜色的，最常见的就是胡萝卜，胡萝卜是含叶黄素最丰富的食物，有小人参的称法，如果需要补充叶黄素，也就是维生素a的话，可以多吃胡萝卜，对补充维生素a叶黄素，有很好的帮助。