健脾养胃粥的做法

山药和莲子粥，取适量新鲜山药和莲子做成粥喝，莲子和粥必须煮到足够的时间一起吃。功效:温胃健脾，最适合脾阳不足的儿童饮用。小米山药粥，洗净和捣碎的山药，用小米煮成粥，然后加入适量的糖，空腹食用，有健脾和腹泻，消化和停滞的作用。适用于脾胃虚弱、消化不良的儿童。土豆粥是将土豆去皮、洗净、切成小块，并与米饭一起煮成粥。具有健脾益气的作用，适用于胃干、胃痛、便秘。