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铁饼抬不起来怎么办

尚之范 人气:2.16W
铁饼抬不起来怎么办

方法是五指自然分开,拇指和手掌平靠铁饼,其余四指最末直接扣住铁饼边缘铁饼的重心在食指和中指之间,手腕微屈铁饼的上沿靠在前臂上,持柄臂自然下垂于体侧。用力和维持身体平衡。

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