1、大米、藜麦准备好，分量可以不拘泥，藜麦与大米的比例是1:4。
2、藜麦提前半小时浸泡。
3、混合，均匀，淘洗干净。
4、水与米的比例是1:1.5，水没过大约1cm。
5、按下电饭煲正常焖米饭键。
6、比白米饭更健康，热量更低的藜麦米饭。用脱糖电饭煲，过滤掉糖分和淀粉，更健康，减肥必备。
藜麦用电饭煲煮很简单，关键别忘了加水泡，因为藜麦外壳都挺硬的，用温开水泡两三小时，这样确保吃起来更好吃，到时候把泡好的藜麦洗净，把大米，小米淘洗干净，然后把枸杞用自来水洗净，紧接着将它们全部放电饭煲，往里面搁几粒黄冰糖，加水小火焖煮半个小时，闻着有香味也就熟了。
