400米耐久跑重点难点 - 300

重点:跑的节奏 有序 能协调一致难点:跑步中体会呼吸，两步一吸两步一呼身体协调性 难点:吃苦耐劳的精神

游戏:攻打对方 方法:将学生分成人数相等的两组，游戏开始后，必须在本方投掷区内将投掷物以单手肩上掷远中的任意方式投向对方也可拦截对方投向本方的投掷物，然后在本方投掷区内再向对方投。