潜水到泳池底下假如你没有得到正规的水肺潜水训练和指导，请不要进行潜水。① 准备潜水用品：潜水装备包括潜水衣、面罩、调整泡力气压的器具、潜水镜和比较安全锚链条等。② 调整好你的潜水装备：在你穿好装备后，调整有关部位，使你感觉舒适此外，要确保手和脚能够有效操作游泳。③ 进行比较安全检查：检查你的潜水装备是否完好，保证比较安全系数此外，在出发前，也要对泳池底部的情况有个大致的认识，了解游泳的路线及底部的潜水难度。④ 释放气压：当你进入深度潜水时，你要顺着游泳路线慢慢下潜，同时感受周围空气压力向下潜行时，要及时放气，以避免因身体空气压力不能调节导致意外。⑤ 保持比较安全：在潜水期间，一定要确保你有足够的气体储备另外，也要防止受到碰撞或者鱼群的干扰，以免潜水造成意外。
1.在比较安全的深水区先游一段路程2.下潜到泳池底部，用双手推动自己向下游动3.调整呼吸，学会用腹部紧贴泳池底部游泳4.沿着水底墙壁或者其他固定物游动，充分利用壁面反弹产生的能量5.调整身体姿势，减少抗力并保持平衡6.沿泳池底部游动，小心避开水下的污染物或其他物7.慢慢把泳池底部游完，再推着身体缓缓向上游出水面。
