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1千焦等于239.12卡
1600千焦等于382592卡 。
如果打算减肥一般都是依靠运动消耗卡路里,同时注意饮食,不要吃太油腻性食物,不要吃高脂肪食物,减少淀粉摄入量,你可以多吃新鲜的水果蔬菜,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则饮食是非常好的。现在营养餐多数是早晨一杯牛奶和一个鸡蛋,中午就是大米饭和炒菜,晚上吃点简单的水果,然后继续坚持运动就可以了。
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