三百克豆浆含钙多少

三百克豆浆含钙大约是75毫克左右。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙是120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。