具体如下：
1、蜈蚣竞走
玩法：由孩子做排头，家长将手搭在孩子肩上，蹲下。随着一、二、一、二的口令，孩子和家长向前行走，脚步要协调，不能乱。
2、小羊过河
玩法：家长用4根橡皮筋拉成2条“河”状，1条宽1条窄。家长先出发跳过2条“小河”，到终点线处，从筐里拿出1块积木放在地上，然后再跳过2条“小河”回来。孩子接着出发，到终点处从筐里拿出1块积木，叠在第一块积木的上面再回来。如此反复，直至5块积木叠在一起。
3、运球走
玩法：孩子和家长分别站在场地的两端，游戏开始，家长手持乒乓球拍，托球跑到孩子处将乒乓球放在孩子的瓶盖上，孩子手托瓶盖将球运到终点，先到达终点者为胜。
4、蒙眼作画
玩法：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。
5、瞎子走路
玩法：两人一组（如A和B），A先闭上眼将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A进行。如：向前走，迈台阶，跨东西，向左或右拐，然后交换角色，B闭眼，A指引B。
亲子游戏：走高跷
游戏目的：锻炼平衡能力、高难度行走能力。
适合年龄：9－13岁
游戏方法：准备两个废旧的小型洗衣粉筒，将筒上自带的提手卸去，换上两根弹力带，以能合适地绑住宝宝的小脚为宜。高跷做好后，妈妈帮助宝宝把脚踩到洗衣粉筒上，用弹力带绑好，这样宝宝就可以“腾云驾雾”喽，刚开始妈妈一定要拉着宝宝的双手以防摔倒，慢慢地可以变成只拉一只手，直到两只手都放开。
