大脚趾在鞋的哪个位置最好

大脚趾在鞋的前部5毫米的位置最好。

1、留够5毫米的空间

跑步时脚掌由于血液循环加速导致肿胀变大，所以在试鞋子的时候脚掌前方应与鞋子留够5MM的空间，以防止挤脚造成跑步不适感。另外一个小技巧就是尽量下午或晚上购买鞋子，这时候脚掌要比上午略大，更容易购买到合适的鞋子。

2、小趾不能碰到鞋的内侧

现在的鞋在设计的时候有瘦版的有胖版的，是否合脚除了前面留足5mm空间外，还要检查下小趾是否碰到鞋的内侧，鞋面有没有被脚趾头撑起，如果有说明鞋的尺寸不太适合你的脚，就需要更换大一号或胖一点的鞋子了。