要穿袜子的。
耐克蜻蜓钉鞋碳板+气垫+Pebax大底，后程快的朋友穿上这个鞋子后程会比之前快很多，脚感无敌，极力推荐 !这款钉鞋不适用于弯道，建议用于比赛穿着，平时训练穿很容易就废了，浪费钱。
肯定要穿袜子。首先是舒适度的问题。钉鞋不如普通鞋子舒服，特别是刚穿钉鞋的人很多都不习惯，穿一段时间之后才能适应。
其次是磨损。钉鞋与鞋钉的连接需要经常检查，防止松动脱落，在穿着的时候出现意外对身体造成损伤，而不装钉子当普通鞋穿的磨损会直接影响与鞋钉的固定。总之这么做得不偿失，没有必要，买一双舒适的运动鞋来穿对自己的脚也好，钉鞋还是在训练或者比赛的时候穿来发挥它最大的作用好了
