被MUJI家的小白圈粉了，所以来答一波。我的是白鞋，不确定能不能满足题主的需求哦。
如果觉得有用请给我点赞啦啦啦。
【首先，你需要准备以下物品】
中性洗涤剂（厨房用洗涤剂）
硬毛刷
牙刷
牙签
水桶或水盆
【清洗方法和注意点】
1、要取下鞋带和鞋垫。拿掉鞋垫后的鞋子，比你想象的还要脏哦。
※鞋带和鞋垫可以用洗衣机洗。
2、使用热水
先用40度的左右的热水浸泡清洗。然后用硬毛刷刷外侧。
3、用中性洗涤剂清洗
简单清洁过后，在保证水温的情况下，在水中滴些中性洗涤剂，然后继续用硬毛刷刷。这时候就开始出效果啦，水会越来越混哦。（中性洗涤剂就是厨房用的餐具洗涤剂）
4、清洗内部和鞋底
牙刷用来清洗内部。
用牙签可以把鞋底的小石子抠出来。
5、冲洗
多换几次热水冲洗，一定冲干净，不要有残留。不然容易让鞋变黄。
6、脱水
把鞋子裹在毛巾里，再放在网兜里，然后在洗衣机里脱水。 （如果你不包裹毛巾，你的鞋子脱完水就没型了）
7、晾干
在鞋里放入报纸，在阴凉处阴干。有时间的话中途换一次报纸。如果天气好，早上晾的鞋，晚上就会干透啦。
晾干以后，你可以用防水喷雾喷一下，下次再穿的时候你的鞋就恢复防水防尘的状态啦。
P.S 关于鞋帮和鞋头的部分，可以用牙膏，洗牙粉刷，如果没效果，可以试一下橡皮擦。
白いスニーカーを洗う。モノを大切にできるという自由。 - すみれの壺
