摆拳威力最大，只是破绽大而已，威力取决与触及目标时的拳的即时速度。
直拳
是指从出拳到被击目标，沿直线运动的一种击打方法。直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作，打乱对方阵脚，是夺取胜利的主要手段。美国普林斯顿大学拳击教练约瑟夫·布朗说过：“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的80%。”
1、拳要直线击出，直线收回。
2、击打和退回的速度要同样快速、敏捷。
3、出拳时要利用蹬地转筋力量的配合。 第四，左(右)直拳击上体时，要注意防对手右(左)拳迎击。
摆拳
是指从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。 摆拳是手臂弯曲，举平，右手摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。
1、摆拳要以肘.肩为支撑点，练习时认真体会如何缩短摆拳的运动线和弧度。
2、出拳前不要有其它多余的动作
3、保持出拳前后的身体平衡，让身体重心保持在两腿之间。
4、出拳后为防止自己的胸部，肋部露出空挡，最好用一只手阻挠，预防对手的反击。
