蒙古人身材壮，骨架大的原因有：
其一，蒙古人的和饮食有一定的关系。我们都知道，人体所需的三种营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪。蒙古地区的特产是什么奶制品和牛羊等。奶制品和牛肉羊肉可以补充大量的优质蛋白质。在这种饮食结构上，补充的营养成分越多，身体会越壮，两种因素呈现出一定的线性关系。
其二，蒙古人经常锻炼。身材壮，意味着身体的肌肉多。如果你吃得多，却很少锻炼，那么你的肉是松弛的，脂肪多。这种身材并不能被称为壮，只能被称为肥胖。只有你吃得多，经常锻炼才能有一副好身材。蒙古的土地面积广，很适合骑马。此外蒙古人善骑射，善摔跤等等，这些生活方式，会让他们的身体看起来很强壮。
其三、是为了适应恶劣的天气环境。蒙古地区的冬天，气温很低，零下摄氏度。如果你的身体弱不经风，完全抗不过严寒的冬天。在没有空调和暖气的以前，除了能够用木材生火，所有的人都得靠身体硬抗着。身体强壮，才能安然地度过冬天。物竞天择适者生存，长时间的演变，让蒙古人的身体越来越能够适应冬天，越来越壮。
综上所述，蒙古人的身材壮，不仅是因为蒙古地区独有的饮食习惯，还因为环境、生活习惯等等。如果你想要一副很壮的身材，可以参考蒙古人的饮食习惯，以及生活模式。
