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轮滑原地连续转圈教学

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轮滑原地连续转圈教学

双足旋转。

1、用一只脚的前轮和另一只脚的后轮旋转,以左逆时针为例,旋转时身体直立,旋转中心在两脚的中间

2、起转前步法:向左转体进行双脚旋转时,开始以右脚滑一后内刃较长的弧线,左肩臂在前,右肩臂在后,浮足在滑脚后方的弧线上方滑行腿膝部微屈

3、起转:保持右后内刃滑行姿势。接着左脚以前外刃滑出,并沿并逆时针方向转“3”字,浮足由后方并于滑脚旁着地,左脚用前轮,右脚用后轮着地旋转,两手侧举

4、旋转:保持身体直立,两手侧举姿势,平稳的进入绕纵轴旋转后,两臂收拢至胸前,加快旋转速度

5、结束:当旋转速度减慢时,以左脚内刃蹬地,两臂向体侧打开,面向正前方,右脚微屈用外刃向后滑出

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