拉力器拉不动怎么办

拉力器拉不动只有两种可能，第一力量不够，第二拉力器太重，所以想要练的好一定要循序渐进的方法，先从轻份量开始，练一休一，3组，每组15次，慢慢适应，慢慢的增加重量，这样科学合理的安排才能让力量在潜移默化中越来越大，最后再重的拉力器也只是时间问题