硬拉220公斤，是440斤。属于大神级别。
硬拉入门级别是自己的身体重量。硬拉达到自己体重的1.5倍属于比较优秀的健身爱好者。硬拉达到自己体重的2倍甚至更多的，都属于健身房里面的佼佼者。
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蒋劲夫硬拉220公斤是多少斤
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