用嘴丶鼻同时吸气，最好是深吸，快吸，一直将气压到小腹，也就是气沉丹田，然后用鼻和嘴慢慢的吐气，尽量吐出一多半气，再把上面的过程重复。
欢迎来到尚之范！
憋气的正确方法
尚之范
人气：2.94W
热文推荐
猜你喜欢
- 1稳压罐充气的正确方法
- 2憋奶不等于断奶哟 - 自然断奶的正确方法
- 3气泡面膜的正确使用方法
- 4关液化气灶的正确方法
- 5气垫粉底的正确使用方法
- 6换气阀正确使用方法
- 7空气止回阀的正确方法
- 8正确的呼气及吸气的方法
- 9正确的洗脸方法
- 10氧气泵养鲫鱼的正确方法
- 11燃气罐正确使用方法
- 12燃气热水器加暖气的正确方法
- 13煤气灶蒸米饭的正确方法
- 14用暖气水冲洗暖气的正确方法
- 15客厅空气对流的正确方法
- 16煤气炉地暖排气的正确方法
- 17练习憋气的正确方法 如何练习憋气
- 18气钉枪的正确使用方法
- 19燃气表卡的正确使用方法
- 20气动pa壶的正确使用方法
- 21气割回火正确的处理方法
- 22单元楼暖气排气的正确方法
- 23暖气片排气的正确方法排多久
- 24正确的修眉方法
- 25长期用气垫的正确方法