一个橘子的热量大约在190千卡，属于常见的一种低热量水果。摄入能够补充所需要的营养物质，并不会导致身材发胖，所含有的维生素以及矿物质或者是胡萝卜素比较多，还具有抗氧化的功效。
平时在饮食上选择低热量以及粗纤维类的食物为主，能够刺激及胃肠道蠕动，减少其他主食的摄入量。
桔子热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。
桔子它是低热量水果，特别适合减肥的人士食用，含丰富的维生素C。
44大卡，每100克。橘子是一种热量比较低的食物，每100克的橘子中大约含有44大卡左右的热量，相对于生活中很多水果来说，橘子的热量算是比较低的了，再加上橘子中含有一定量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分物质，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎。建议注意自我调节，不要暴饮暴食。
