练八部金刚功的好处就是能改变一个人的体质。
很多人锻炼以后，特别是久病的人感觉很明显。八部金刚功主要是针对全身心的协同锻炼，对改变体质问题有恨大帮助。
坏处就是很费时间的，需要持之以恒。
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练八部金刚功的好处与坏处
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