首先用大量清水含漱口腔，吐出口腔内残留的食物残渣。
然后用刷毛蘸适量牙膏开始刷牙，按着上下左右4个方向有顺序的刷牙，将刷毛伸入牙齿的邻间隙内，沿牙体长轴运动，清理牙间隙内的残渣。将牙面的唇面，舌面和颌面都清理干净。
漱口后，咀嚼一小撮绿茶茶叶配合口香糖，每日两至三次，口腔则会变得很清香。
亲了别人嘴巴要用洗洁精和洗手液去洗才能洗的干净，因为我们知道亲了别人嘴巴，他不光是皮肤与皮肤之间的接触，而且还有唾液与唾液之间的接触所以要想洗的干净，第一，我们用到洗洁精，因为洗洁精对可以把对方嘴里那些吃东西所留下的油渍洗的干净洗手液是可以洗皮肤的污渍，所以亲了别人嘴巴，要用洗洁精和洗手液去洗
