悬枢穴位于人体腰部后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中，取穴坐位，在腰部两髂前上棘连线，与后正中线的交点处，为第4腰椎棘突，再向上数三个椎体，为第1腰椎，在其棘突下缘的凹陷处，即是悬枢穴，按压有酸胀感。
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悬枢穴准确位置
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