千卡（qiānkǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量（符号kCal）。
所以它是热量单位
1千卡等于4186焦耳。1千卡=4.186千焦，1卡=4.2焦。
人会变胖是由于每天摄取的热量远远超过活动所消耗的热量，多余的热量转换脂肪存起来，身体每累积7700大卡左右的热量，就可以转化成一公斤的脂肪存在体内。
所以34千卡算作多少脂肪的话也才34/7700~=0.00441558441公斤~=4.4克脂肪。
约一克脂肪含8.8千卡热量，如果是蛋白质，因为每克蛋白质提供4千卡的热量，则34千卡算作多少蛋白质则为大概8.8克蛋白质。
34千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳。 7700大卡=1公斤=2斤=1000g，1大卡=0.1298g=0.0002596斤。
