800米跑又快又不累：
1、一开始不要拼尽全力去跑，只要盯着前面的人，紧跟其步伐就可以。
2、跑步时步伐要轻松些，不要踏地那么重。双腿交替时，要高抬腿轻落地。
3、注意摆臂姿势，前600米匀速跑，后200米加速冲刺。
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800米怎样跑又快又不累
尚之范
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