首先第一个点最关键的是要注重牙齿的保健，学会正确刷牙方法，应用刷牙方法进行清洁口腔，避免一些菌斑、食物残渣滞留在牙齿表面。
保护牙齿要主要按照巴氏刷牙法的方法来处理，一般牙齿如果出现破损要及时进行修补，避免出现过严重的牙齿损坏而带来牙齿的劈裂以及后期拔掉的可能性。
保护牙齿需要做到以下几点：
一，早晚要刷牙，饭后要漱口，临睡前刷牙。
二，选用含氟牙膏，氟可以预防龋齿。
三，健康的饮食、不吃零食。应该多吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和高蛋白质食物，在睡前不要吃东西。
四，使用保健牙刷。
五，给牙齿定期“洗澡”，针对牙齿表面的圬物，定期洗牙，彻底的清洁牙齿。
