1、深蹲一般30~50个为最佳。主要还是根据个人体能来决定，如果你的体能非常好，一次性可以做50个，每次做十组。体能一般的话，一次性做30个，每次做五组。
欢迎来到尚之范！
深蹲多少个最佳
尚之范
人气：3.02W
热文推荐
猜你喜欢
- 1史密斯架深蹲重量多少合格
- 2深蹲可以瘦腿吗？深蹲的正确做法
- 3深海最深有多少米
- 4粘网最深多少米深
- 5深蹲怎么做 深蹲的6大标准动作
- 6黄河最深处深多少
- 7净身高多少最佳
- 8深秋晚上钓鲶鱼钓多深水最佳
- 9杠铃深蹲全蹲与半蹲的区别
- 10卧推深蹲硬拉三大项多少合格
- 11哈克深蹲多少公斤才算入门
- 12乌海湖深最深多少米
- 13哈克深蹲和自由深蹲区别
- 14大海深度最深多少米
- 15单腿深蹲的最高纪录
- 16史密斯深蹲多少公斤才算入门
- 17佳能50mmf18最佳光圈多少
- 18草缸最佳深度
- 19安庆长江多深最深多少米
- 20每天做多少个深蹲最合适
- 21深蹲多重可以扣篮
- 22每天多少个深蹲最好 每天多少个深蹲比较好
- 23杠铃深蹲的10个等级
- 24哈克深蹲机和倒蹲机哪个好
- 25深蹲最大好处在于翘臀瘦腿 - 深蹲的好处和坏处