准备材料：小米100g，藜麦20g，麦片20g，南瓜适量，栗子仁适量，白胡椒粉适量，盐 适量，水 适量
1、将小米、藜麦、麦片洗净后备用。
2、将栗子仁放入盘中备用。
3、南瓜去皮去瓤，切小块备用。
4、把小米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。
5、盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。
6、1小时30分钟后，美味的藜麦粥就做好了。
黎麦米是比较昂贵的，因为它的产量低，所以价格贵，但是它的蛋白质含量非常高，可以和牛肉相媲美，煮粥的时候2/3的小米，1/3的黎麦米就可以了
